本書是作者給家長(zhǎng)們編寫的一本在孩子成長(zhǎng)期間如何保護(hù)、維護(hù)孩子視覺、視力健康的一本家長(zhǎng)必讀的科普性書籍。
本書介紹了孩子的眼原本不應(yīng)是近視的道理，并對(duì)少年兒童眼睛的健康防護(hù)應(yīng)當(dāng)注意的諸多方面提出了簡(jiǎn)明、實(shí)用的建議和方法，提出了預(yù)防近視要從嬰幼兒做起的觀點(diǎn)。書中對(duì)不同時(shí)期眼的各種屈光問(wèn)題，通過(guò)簡(jiǎn)明通俗的語(yǔ)言、一目了然的插圖，在講清楚道理的同時(shí)，也講述了應(yīng)當(dāng)采取的方法；對(duì)家長(zhǎng)如何去引導(dǎo)孩子做好科學(xué)、合理戴用眼鏡和有效控制近視發(fā)展，提出了不少有益的建議和方法；對(duì)如何在孩子驗(yàn)光、配鏡時(shí)不被忽悠所應(yīng)當(dāng)注意的問(wèn)題進(jìn)行了介紹。
本書通俗易懂，圖文并茂，是家長(zhǎng)在養(yǎng)育孩子中做好孩子眼睛健康保健工作的必讀書籍。本書也是各類視光學(xué)院、系在視光學(xué)教學(xué)、學(xué)員學(xué)習(xí)中不可或缺的參考用書。

近視眼的預(yù)防與控制始終是眼科學(xué)界、教育界關(guān)注的一個(gè)課題，是一個(gè)年年必講的青少年工作的重點(diǎn)問(wèn)題。2007年5月7日，中共中央、國(guó)務(wù)院發(fā)布的《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中指出：“幫助青少年掌握科學(xué)用眼知識(shí)和方法，降低青少年近視率。中小學(xué)教師和家長(zhǎng)都要關(guān)注學(xué)生的用眼狀況，堅(jiān)持每天上下午組織學(xué)生做眼保健操，及時(shí)糾正不正確的閱讀、寫字姿勢(shì)，控制近距離用眼時(shí)間。學(xué)校每學(xué)期要對(duì)學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次監(jiān)測(cè)。各級(jí)政府要進(jìn)一步改善農(nóng)村學(xué)校的辦學(xué)條件，確保照明、課桌椅達(dá)到基本標(biāo)準(zhǔn)，改善學(xué)生用眼衛(wèi)生條件。”2008年9月4日發(fā)布了《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》。
2018年“全國(guó)眼科浦江論壇暨眼科新技術(shù)研討會(huì)”報(bào)道：近視已成為我國(guó)的“國(guó)病”，數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)近視眼患病率逐年上升，發(fā)病年齡明顯降低。未矯正屈光不正，仍是我國(guó)居民視力損傷的主因。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)近視發(fā)病率為50%，日本發(fā)病率為40%，美國(guó)人群中近視發(fā)病率為25%。我國(guó)近視人群中小學(xué)生患病率為35%、中學(xué)生患病率為50%、大學(xué)生患病率為70%。兒童斜視、弱視發(fā)病率為8%。根據(jù)權(quán)威預(yù)測(cè)，至2050年，我國(guó)近視患病率將高達(dá)66.8%，屆時(shí)，高度近視患病率或達(dá)13%。與會(huì)專家認(rèn)為，應(yīng)像“防盲”一樣將預(yù)防近視列為國(guó)家策略，以此提高人口素質(zhì)。
近視眼的預(yù)防控制年年講、年年布置，但目前的調(diào)查卻是：我國(guó)青少年的近視發(fā)病率高達(dá)60%，還在以每年8％的速度增長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)說(shuō)現(xiàn)實(shí)是很嚴(yán)峻的。這樣的嚴(yán)峻情況引起了黨和國(guó)家高度重視，中央電視臺(tái)2018年8月28日?qǐng)?bào)道：習(xí)近平主席在看到報(bào)刊刊載的《中國(guó)學(xué)生近視高發(fā)亟待干預(yù)》一文后，他再一次作出重要指示“我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。”他還指示有關(guān)方面，要結(jié)合深化教育改革，拿出有效的綜合防治方案，并督促各地區(qū)、各有關(guān)部門抓好落實(shí)。還強(qiáng)調(diào)，全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
廣大人民群眾希望看到近視眼發(fā)病率能夠有所下降，每個(gè)家長(zhǎng)都毫無(wú)例外地希望自己的孩子能不近視，即便近視了也別年年都長(zhǎng)得那么快。最好有一本讓人民群眾一看就懂、一學(xué)就會(huì)的掌握真實(shí)的愛眼、護(hù)眼、預(yù)防控制近視知識(shí)和方法的書。
我作為一名從事教學(xué)工作四十多年的視光學(xué)工作者，在我接受這項(xiàng)工作時(shí)，感受到所要擔(dān)負(fù)的責(zé)任是非常重大的，這很有可能是由“說(shuō)”到“做”，并能夠“坐實(shí)”的關(guān)鍵一步。我會(huì)盡最大努力來(lái)參與這項(xiàng)工作。借此，我也希望給我們的孩子們帶來(lái)更明亮的眼睛。

呼正林
2021年1月　于北京　鏡緣齋

第一章 寶寶視覺發(fā)育和家庭關(guān)照
第一節(jié) 孩子的眼應(yīng)當(dāng)是什么樣的眼	002
一、0～1歲孩子的眼	002
二、1～6歲孩子的眼	003
三、孩子什么時(shí)候能分辨顏色	004
四、孩子的雙眼視覺	005
第二節(jié) 孩子視覺發(fā)育狀況和自檢	009
一、視覺發(fā)育的“關(guān)鍵期”	009
二、嬰兒視覺關(guān)照的注意事項(xiàng)	010
三、幼兒的視覺關(guān)照	011
四、學(xué)齡前期的視覺關(guān)照	015

第二章　孩子的眼本不應(yīng)當(dāng)近視
第一節(jié) 孩子的眼	026
一、孩子為自己帶來(lái)一雙什么樣的眼？	026
二、嬰幼兒的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備	027
第二節(jié) 孩子的眼不應(yīng)當(dāng)是近視眼	029
一、人眼為什么會(huì)演變成近視眼呢？	029
二、小小的孩子，為什么會(huì)近視？	030
三、“課業(yè)負(fù)擔(dān)”沉重會(huì)對(duì)孩子造成的影響	030
四、減輕“課業(yè)負(fù)擔(dān)”需要新的思路	033
第三節(jié) 近視眼能不能恢復(fù)？	034
一、近視的實(shí)質(zhì)：眼球的解剖變化	034
二、近視眼最突出的癥狀：視力變化	035
三、近視眼：屈光學(xué)的變化	035
四、人眼球能變長(zhǎng)，為什么就不能變短？	036
五、怎樣才能保證孩子有一雙敏銳的眼	038

第三章 屈光不正的早發(fā)現(xiàn)、早矯正
第一節(jié) 孩子第一次屈光檢查	042
一、一個(gè)4歲幼兒屈光檢測(cè)結(jié)果的提示	042
二、兒童屈光檢測(cè)使用什么樣的儀器	043
三、兒童屈光篩查應(yīng)當(dāng)注意的問(wèn)題	044
第二節(jié) 孩子的屈光不正	047
一、什么是屈光不正？	047
二、屈光不正種類	048
三、孩子未來(lái)眼屈光狀況的預(yù)測(cè)	048
第三節(jié) 孩子遠(yuǎn)視的早發(fā)現(xiàn)	050
一、遠(yuǎn)視什么時(shí)候發(fā)生？	050
二、遠(yuǎn)視的及時(shí)發(fā)現(xiàn)	051
三、兒童遠(yuǎn)視的矯正	052
第四節(jié) 孩子近視的早發(fā)現(xiàn)	053
一、已經(jīng)近視，不配眼鏡是錯(cuò)誤的！	053
二、什么是“假性近視”？	054
三、近視，只有真，沒有假	055
四、近視的早發(fā)現(xiàn)	056

第四章　解答：媽媽們的問(wèn)題
第一節(jié) 與近視眼有關(guān)的問(wèn)題	062
一、原來(lái)孩子眼睛蠻好的，怎么就變成了近視？	062
二、近視眼，能不能恢復(fù)？	063
三、孩子近視，該不該戴眼鏡？	064
四、近視眼鏡是否需要經(jīng)常戴？	065
五、能不能讓近視度數(shù)不長(zhǎng)？	066
六、咀嚼片對(duì)預(yù)防控制近視有效嗎？	066
七、按摩治療近視是否真有作用？	068
八、點(diǎn)眼藥能不能治療近視？	068
九、“綜合調(diào)理法”能治療近視嗎？	069
十、阿托品點(diǎn)眼能控制近視嗎？	070
十一、“遠(yuǎn)眺法”治療近視可信嗎？	071
十二、“轉(zhuǎn)眼法”治療近視，為什么不能見到理想的成效？	072
十三、角膜塑形鏡，可以治療近視嗎？	073
十四、按“散瞳即刻檢測(cè)的鏡度”為什么看不清？	074
十五、瞳孔散大檢測(cè)的度數(shù)既然不能用于配鏡，為什么還要散？	075
十六、近視眼孩子的眼睛會(huì)不會(huì)變突？	076
第二節(jié) 與遠(yuǎn)視、弱視與斜視有關(guān)的問(wèn)題	078
一、兒童遠(yuǎn)視眼能不能恢復(fù)？	078
二、兒童遠(yuǎn)視為什么會(huì)發(fā)生斜視？	079
三、兒童的“內(nèi)斜視”要如何分真假呢？	079
四、兒童的斜視長(zhǎng)大了就會(huì)好嗎？	080
五、“治療”可以讓兒童降低遠(yuǎn)視度數(shù)嗎？	081
六、兒童遠(yuǎn)視需要矯正嗎？	082
七、兒童、少年遠(yuǎn)視矯正需要注意什么問(wèn)題？	083
八、弱視是怎么發(fā)生的？	085
九、弱視對(duì)兒童有什么危害？	086
十、弱視矯治到底需要多長(zhǎng)時(shí)間？	087
十一、對(duì)弱視最有效的矯治措施是什么？	089
十二、兒童弱視矯治成功后會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)？	090
第三節(jié) 與散光、屈光參差有關(guān)的問(wèn)題	091
一、散光是怎么回事？	091
二、散光是怎么來(lái)的？	091
三、散光眼為什么比近視還難受？	093
四、是否可以不配散光？	093
五、將散光鏡度轉(zhuǎn)為近視鏡度可以嗎？	094
六、高度散光的人看遠(yuǎn)、看近感覺有差異是怎么回事？	095

第五章　怎樣控制近視才能有成效
第一節(jié) 近視度數(shù)年年長(zhǎng)	098
一、年年長(zhǎng)的道理	098
二、正常的增長(zhǎng)與異常的增長(zhǎng)	099
三、為什么會(huì)“超速”增長(zhǎng)	100
第二節(jié) 近視的治療與控制	102
一、謹(jǐn)防“盛言”之下的難副	102
二、準(zhǔn)備嘗試前，先要思考	107
三、有效控制近視的根本所在	108
第三節(jié) 近視控制的最佳配鏡方案	111
一、預(yù)防、控制近視的最簡(jiǎn)單方法	111
二、輕度近視最佳的控制近視的配鏡方案	112
三、中、高度近視最佳的控制近視鏡度瘋長(zhǎng)的配鏡方案 114

第六章 戴眼鏡也得講求科學(xué)、合理
第一節(jié) 眼鏡合理戴用的條件	118
一、眼鏡與眼睛的位置關(guān)系	118
二、少年兒童戴用眼鏡要注意的問(wèn)題	121
第二節(jié) 如何保持眼鏡的合理戴用	125
一、戴用得合理	125
二、眼鏡也需要打理	126
三、定期檢測(cè)是科學(xué)合理戴用眼鏡的基礎(chǔ)	127

第七章　善待眼睛，它很嬌氣
一、近視的不良影響	130
二、近視并非一無(wú)是處	130
三、眼睛是喜冷怕熱的器官嗎？	131
四、眼睛也要講究勞逸結(jié)合	132
五、眼藥水不能緩解視覺疲勞	135
六、眼睛的忌諱	136
七、做好預(yù)防、控制近視的輔助工作	138
八、驗(yàn)光的“醫(yī)學(xué)”與“傳統(tǒng)”	140
九、讓孩子自覺地走在預(yù)防、控制近視的行列里	142

參考文獻(xiàn)